更年期失眠治疗的方法
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更年期失眠治疗的方法：失眠是更年期女性最常见的症状之一，约有一半的女性进入更年期，会出现失眠问题。那么，女性在进入更年期后更年期失眠的治疗方法是有哪些呢，下面看看吉林中山医院的医生所给出的介绍：
失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
除此之外，更年期失眠的治疗方法还包括：
一、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
二、足浴疗法：磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
三、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。推荐阅读：更年期疑病症
四、运动疗法：补肾，补钙，平时多做运动 放松心情。多参与老年活动，晚辈没事也可以多陪着她去溜达。能站着别坐着，能坐着别躺着。生命在于运动，睡前再喝被牛奶，有助于睡眠。
温馨提示：以上为该病的相关介绍，希望本文您给你一定的帮助，如需了解更多精神疾病相关知识， 可以查看相关文章，谢谢！
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