顽固性失眠的常见原因有哪些？

　　顽固性失眠的常见原因有哪些？长春中山医院精神科的医生指出，一般人有失眠的情况，一般调理后就会有改善，可是，有的人却是用过了很多方法，失眠的情况却一直无法缓解，这就是我们所说的顽固性失眠，那么，顽固性失眠的常见原因有哪些呢?怎样才能治疗失眠呢?

　　导致顽固性失眠的常见原因有下面的几个：

　　一、胃肠不适可导致失眠

　　睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”,讲的就是这个道理。

　　二、精血不足

　　中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　以上就是关于顽固性失眠的常见原因有哪些？预防失眠在我们平时很多事件的小细节上就可以做到，只要我们多份细心，多对自己好一点，失眠症就会离我们远去。更多关于失眠相关的问题，可点击在线咨询，预祝您家人身体健康。