失眠的症状

失眠，主要是指无法入眠或是未能坚持睡觉状况，从而引起睡觉不足的一种疾病，而且也是一种非常常见的疾病。影响失眠的要素为精力压力过大，社会心理要素或许某些缓慢疾病等。失眠的常见症状为入眠难、睡觉质量欠安等。一旦呈现失眠现象，应及时前往医院诊治，早诊治早恢复。

失眠的症状

1、会呈现典型的入眠困难、睡觉质量欠安与睡觉时刻削减的睡觉进程的妨碍。

2、会呈现回忆功用减退、留意功用下降、方案功用下降等日间认知功用妨碍，从而致使白日起困意，作业能力下降，于不作业时极易引起日间嗜睡的现象。

3、在短期内，体重会下降，免疫功用下降以及内分泌功用紊乱。

4、关于心血管体系会呈现胸闷、心悸、血压不稳定以及周围血管缩短扩展妨碍。

4、关于消化体系会呈现便秘、腹泻、胃部闷胀等症状。一起也会呈现心情难以操控的现象，极易引起气愤或郁闷。

防备失眠的办法

1、留意养成规则的作息习气，确保睡觉足够，若不是作业需要，尽量少熬夜。一起，在睡觉前防止过于严重，也不要惧怕失眠。别的，睡前也要防止过于饥饿或许过饱，吃晚饭的时刻不行太晚。

2、室内光线要柔软，温度与适度要适合，不行过高或许过低。一起也要坚持室内空吉林中山医院的精力心理专家对失眠症有很好的提示：为了使大多数患者和朋友更简单了解这一点，医院专门开设了在线医师咨询服务，医师将在线答复您有关疾病的问题，并依据状况为您供给专业的医治方案。气晓畅，可适当进行开窗通风换。

3、在睡觉前可用热水洗脚，可以起到引血下行的效果。

吉林中山医院为便利我们咨询现已注册全天在线咨询挂号服务，点击此网站在线客服患者只需1分钟即可完结挂号，有用缓解现存的“排长队，找医师难”问题。