为什么抑郁症不容易察觉？

 　　为什么抑郁症不容易察觉？吉林中山医院专家介绍：随着人们生活压力的加大和工作节奏的加快，会有更多的人感到紧张、疲劳和郁闷，加上经济拮据、失业和下岗等因素，发病率会进一步增加。由于抑郁症的发病年龄绝大多数处于工作年龄段，严重的抑郁症中有15%的可自杀而死。也就是说，抑郁症既可以影响人们的工作，又可危及病人的生命。那么，为什么抑郁症不容易察觉呢?

　　其实，在人的一生中总会有一段时间生活在抑郁中，抑郁的心境是一种忧伤、悲哀或沮丧情绪的体验，也就是我们常说的“不快活”，抑郁症病人一般是不会主动上医院的，因此，有很大的隐匿性，贫困、失业、婚姻问题、家庭不和、年老和伤残等均可诱发抑郁症。有抑郁心境的人经过适当的自我调整和心理治疗，是可以纠正的。

　　当抑郁心境发展到一定程度，具备抑郁症的基本特征，并持续一段时间，影响到自己的学习、工作和生活时，才成为抑郁症。也就是说，抑郁不等于抑郁症，但抑郁不及时调整和治疗，是可以发展成为抑郁症的。

　　美国心理学家艾里斯和贝克指出：人们对某种情境的说明、思虑、方法(即认知结构)决定他们的情绪和行为反应。抑郁心理的产生是认知结构歪曲造成的。但般人意识不到，由于认知结构背后有种自动思想，它存在潜意识里不被人察觉，却受当前事件的触发，产生消极情绪和行为。要想转变歪曲的认知，我们必需找出这种想法，用积极、新的、建设性的思想代替，就能走出抑郁心理。

　　1、找出这些不公道的思想后，用理性批判它们的荒谬和歪曲的推理，用积极思想取代它。提醒自己：我这样判定没有根据;我有时候看问题确实偏激;我要接受现实;我要吸取教训;让别人看看;我绝不是弱者。

　　2、对不公道的思想要反复和自己辩论，反复批判就会动摇这种思想，较后铲除它，走出抑郁心理。

　　3、把头颅中的消极想法写在纸上，看它是否有道理?是否符合逻辑?然后用积极的思想代替它，把它从纸上消灭。

　　病人可能因对家庭生活缺乏兴趣而导致家庭的破裂;对工作注意力不集中而经常出错;一些事业有成，生活过得十分富裕的成功者，也会因抑郁症而走上自杀的道路。抑郁症的隐匿性是危及病人生命的恶魔。

　　在现代快节奏的生活中，抑郁症的发病率会逐渐增高，人们应该学会适应社会，培养自己良好的心态，来对付各种突如其来的事件和伤害，尽快从抑郁心境中走出来;自我解决有困难的人，应及时找心理医生，接受心理医生的治疗，在医生帮助下绕过弯道;家人耐心接受家庭成员的“唠叨”，也是预防抑郁症的“法宝”。

　　因此，当我们周围有人出现表情呆滞、愁眉苦脸、懒言少动、情绪低落、对周围事物没有兴趣等表现达两周以上，就应考虑是否患有抑郁症，应劝其去看心理医生，以便早期发现，及时治疗，避免发生意外。

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