引起失眠的原因有哪些？
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文章来源：吉林中山医院点击量：
良好的睡眠是保障我们身体健康的重要条件之一，同时良好的睡眠也是我们每个人都能做到和拥有的。但是在现实生活中有些人却患上了失眠，夜不能眠，导致生活质量下降身体健康状况下滑。那么，引起失眠的原因有哪些呢？尤其是引起慢性失眠的原因有哪些呢？总的说来引起失眠的原因主要是因为不良的生活习惯造成的。下面我们就一起来了解一下吧！
1、自身习惯：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
2、环境问题：比如睡眠环境的突然改变导致的失眠。
3、身体原因：从大方面来说，任何身体上的不适都有可能导致失眠。
4、长期服用安眠药突然停用或嗜酒者戒酒后都有可能导致失眠。
5、精神因素：例如今天因某个特别事件引起兴奋，忧虑而导致的机会性失眠。
6、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
所以引起失眠的原因有很多，如果我们不幸患上失眠，可以根据以上引起失眠的原因具体分析，找到引起自己失眠的原因是什么？以便有针对性的改善。！
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