焦虑性抑郁症要如何治疗才好呢？

 　　焦虑性抑郁症要如何治疗才好呢？吉林中山医院专家介绍：在日常生活中，抑郁症是我们生活中常见的精神疾病，而焦虑性抑郁症是其中的一种表现，主要是如今人们的生活节奏随着社会的发展进程是不断的加快，所以导致我们所面临的压力也是越来越多了，长期的心理压力如果得不到适当的释放，就很容易引发焦虑性抑郁症的出现，给人们的身心带来了一定的伤害。面对这样的情况，焦虑性抑郁症能否做好呢，那么，焦虑性抑郁症要如何治疗才好呢?

　　中山医院专家刘亚茹为大家讲解一下，焦虑性抑郁症的治疗方法：

　　一、体育锻炼：在我们的生活中，如果经常锻炼的话，是可以增强我们的身体抵抗能力，并且在一定程度上是缓解了疾病的危害，给人一种轻松和自在的感觉，这样可以有助于患者摆脱抑郁症所特有的孤独感。而对于锻炼上，一定要根据自身的情况，选择适当的运动，才能达到预期的效果。那么建议人们可以通过散步、跑步或者是打太极拳都是可以的。

　　二、行为治疗：对于抑郁症的患者来讲，情绪上的波动是比较大的，所以在这方面上要懂得通过改善自身的行为来较终改变情绪，比如是做一些之前都没有做过的事情，但是如果通过制定一个可行的计划并且去完成的话，对于我们的生活是很好意义的，而随着活动的增加，也能让患者感受到生活中的乐趣，逐渐从低迷的情绪中摆脱出来。

　　三、多阅读：一般来讲，看书不仅可以提高我们的认知水平，并且在一定程度上是培养了我们积极向上的思维模式，这样可以改掉不良的行为和生活习惯，让我们更好的适应这个社会，所以多阅读的话对于抑郁症的患者也是有用的，并且在看电书的同时，我们内心的焦虑、恐惧不安都会得到释放的，所以情绪上能得到很好的放松。

　　温馨提醒：疾病要早查早治、远离焦虑性抑郁症，家长一定要重视它，不要让焦虑性抑郁症影响孩子一辈子，焦虑性抑郁症早发现早治疗，可以很快康复，治疗疾病一定要到正规的医院检查，而一旦长期不治，不但会影响患者本人的身体健康，还会造成更严重的后果，长春中山医院环境优雅，医护人员服务周到，让患者在治愈疾病的同时，有归家的那种温暖感。