失眠的症状表现

我们日常的生活中，有许多人都会有失眠的情况发生，失眠浅显的说就是难以入眠，睡眠的质量差，容易惊醒，醒来了再次入睡就会很难，总是辗转反侧得思来想去。失眠并不是多么可怕的疾病，但却会影响着精神和心理、神经系统、内分泌紊乱等等，从而影响生活的质量，这些都是失眠带来的危害，只是很多人并没有重视。久而久之，症状表现就会越来越明显。

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1、睡眠过程的障碍：睡眠浅又多梦，似睡非睡，一有声音就容易惊醒；入睡难，其实很困却无法进入睡眠状态，翻来覆去不能安静，容易胡思乱想；睡眠质量差，睡了醒来还是会有疲劳感。

2、精神或者神经障碍：身心疲劳，并伴有头痛且反应迟钝，经常感到倦怠、注意力不集中，慢慢的记忆力也会减退等。

3、更年期症状：主要发生在更年期的女性，因为年龄的增长，卵巢功能下降，雌激素减少，从而造成的失眠。经常会出现心悸、胸闷、抑郁、焦虑、头昏等症状。

4、其他症状：失眠的人容易衰老，可出现皮肤粗糙，面颊有色斑，容易产生皱纹和黑眼圈。持续性的失眠还会引发严重的疾病，例如高血压、乳腺癌等。

失眠对身体健康带来许多危害，长期失眠可导致机体的免疫力降低，对抗疾病的能力就会减弱。如果持续几天睡不着而困扰的，应该尽早克服失眠的情况，采取积极的措施，学会释放压力放松自己。

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