非处方安眠药有哪些

 

安眠药是一种缓解失眠症状的处方药物。本产品能够协助患者缓解失眠症状，减轻压力，有利于人体的身体健康。其该产品的用量不宜过多，会导致对药物发生依靠性。今世最常用的是安靖，且副效果较小，人体不会对药物发生依靠性。但中药在缓解失眠症的效果相对较为明显。

 

 

 

 

非处方类安眠药

 

 

1、珍黄安宫片：具有镇惊安神的效果，也能够清热解毒。

 

 

2、失眠泻肝安神丸：具有重镇安神的成效。

 

 

3、惊悸磁朱丸：有安神、镇心以及安神明目的效果。

 

 

4、长脸安神片：能够安神、补气以及滋补肝肾的效果。

 

 

5、枣仁安神液：具有安神益智的效果，能缓解失眠症状。

 

 

削减失眠的办法

 

 

1、坚持有规则的作息时刻，不要常常性的熬夜。

 

 

2、不要常常喝咖啡的尼古丁类的食物。

 

 

3、睡觉前不要过多的吃喝，也不要喝太多的水。

 

 

4、要坚持卧室温度较低，能够协助睡觉，削减焦虑烦躁的状况。

 

 

5、睡觉要在晚上，不要白日常常睡觉，能够进行午休。

 

 

6、睡前洗个热水澡，能够协助舒缓肌肉。

 

 

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8、不要依靠安眠药，服药期间不能超过4周。

 

 

9、主张每天亮枸杞泡水。

 

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