失眠的症状有哪些

失眠的症状首要表现为三个方面。一是睡觉进程的妨碍，如难以入睡、睡觉质量吉林中山医院精神科专家指出：导致失眠症的原因有许多，不同的患者因为身体要素的不同，引起的原因就会有差异，许多患者对失眠症的症状不行了解，在医治时没有及时的找出原因，很简单走入医治的误区，那么，导致失眠症的要素有哪些?以下是具体的介绍。差、睡觉时刻少等。二是认知功用下降。记忆力变差，留意功用下降，工作能力下降。患者白日常感到疲倦，简单呈现日间嗜睡的状况。三是体系神经功用紊乱，患者心情控制能力下降，易怒或生闷气等。部分患者会呈现短期内体重下降，内分泌功用紊乱和免疫功用下降。

形成失眠的原因有哪些

1、心理要素是形成失眠的首要原因。大多数的睡觉专家指出，来自各方面的心理压力是导致短期失眠的最首要的要素。

2、环境要素也是形成失眠的原因之一。假如日子的环境噪音一再，强光影响，室内温度太冷或太热，空气不新鲜等均可引起失眠的状况。

3、日子习气要素。如睡觉时刻不规则，白日睡的时刻加长，或是临睡前喝咖啡或许浓茶，导致神经比较振奋，难以入睡。

4、疾病要素。各种身体的痛苦性疾病，使人无法正常入睡。

失眠的家庭护理

1、失眠者要留意标准日子习气和睡觉习气，有规则的日子作息时刻。

2、睡觉环境应坚持安静、清洁，坚持适宜的亮度和温度，有利于进步睡觉质量。

3、家人要重视失眠患者的心情，营建一个轻松愉快的家庭气氛，防止焦虑、郁闷等负面心情的影响。

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