非处方安眠药有哪些

 

　　安眠药是一种缓解失眠症状的处方药物。本产品可以帮助患者缓解失眠症状，减轻压力，有利于人体的身体健康。其该产品的用量不宜过多，会导致对药物产生依赖性。当代最常用的是安定，且副作用较小，人体不会对药物产生依赖性。但中药在缓解失眠症的效果相对较为显著。

 

 

 

 

非处方类安眠药

 

 

1、珍黄安宫片：具有镇惊安神的作用，也可以清热解毒。

 

 

2、失眠泻肝安神丸：具有重镇安神的功效。

 

 

3、惊悸磁朱丸：有安神、镇心以及安神明目的作用。

 

 

4、增光安神片：可以安神、补气以及滋养肝肾的作用。

 

 

5、枣仁安神液：具有安神益智的作用，能缓解失眠症状。

 

 

减少失眠的方法

 

 

1、坚持有规律的作息时间，不要经常性的熬夜。

 

 

2、不要经常喝咖啡的尼古丁类的食品。

 

 

3、睡觉前不要过多的吃喝，也不要喝太多的水。

 

 

4、要保持卧室温度较低，可以帮助睡眠，减少焦虑急躁的情况。

 

 

5、睡觉要在晚上，不要白天经失眠症对人的危害是很容易见到的，从我们旁观者的角度来看患者的精神是处于不正常的状态，而且充斥着失眠的痛苦，对于患者本人来说这种感觉会很夸张，下面由吉林中山医院精神科专家为大家讲解一下。常睡觉，可以进行午休。

 

 

6、睡前洗个热水澡，可以帮助舒缓肌肉。

 

 

7、要保持安静的环境，可以更好的促进睡眠。

 

 

8、不要依赖安眠药，服药期间不能超过4周。

 

 

9、建议每天黑枸杞泡水。

 

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