睡不好还老做梦怎么办
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生活中可造成人们睡眠不好老做梦的因素有很多，这一现象的出现也常常让患者身心备受痛苦折磨，即想快速摆脱这些睡眠障碍却又无从着手进行，睡眠不好如何调理这个小问题真是难倒了不少人。那么，睡眠不好老做梦的调理方法有哪些呢？下面我们一起来了解一下吧！
睡眠不好老做梦的调理方法
一、睡眠不好老做梦的原因
1、压力大，情绪紧张
心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。
2、胃肠不适
睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。
不管人们选择怎样的调节方法，只要对自己预防和治疗失眠多梦等症状有所效果，大家都应该长期坚持，以好让自己拥有健康的睡眠。如果睡眠障碍的病情比较严重，建议患者及早咨询专业医生进行相关的诊断和治疗，防止危害继续加重。
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