失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。新时代的女性生活、工作两手抓，难怪女人失眠的现象越来越普遍。…[详细]
在现实生活当中，很多人都经历过失眠，如果只是短暂性的失眠并不会对身体造成多大的危害，可以通过饮食和心理调整来改善。但是长期失眠就应该引起高度重视吧，应该采取相应的治疗来解决失眠问题，千万别忽视了长期性失眠的治疗，以免造成不可估量的危害。那么应该怎样判…[详细]
在现实生活中，我们每一个人每一天都离不开睡觉，虽然睡觉会消耗我们一天的大部分时间，但是如果睡不着觉，就可能会严重的影响到了我们整个人的心情以及第二天的精神恢复。失眠到底会出现哪些症状呢？一起来了解一下。 失眠会有哪些症状？ 1、入睡难、睡眠质…[详细]
我们人的这一生，大约1/3的时间都处于睡眠当中。但是现在越来越多人睡眠不如意，睡觉浅，难以入睡，夜起之后眼睁睁等天亮。如果长时间都有这种状况，那么就得注意了。…[详细]
生命的三分之一是在床上度过的，睡眠对人们的身心健康非常重要，但是在平时的日常生活中，可能会遇到失眠的情况，几个小时甚至一整夜都睡不着，但是第二天晚上又恢复了睡眠或者睡得很好，所有的不适都得到了改善和恢复，像是这种偶尔的轻度失眠不会对人体产生重大影响，…[详细]
睡眠姿势可影响到睡眠质量，每个人都有自己独有的姿势，来让肢体得到伸展和放松，大部分男性喜欢趴着睡觉，长时间下去会威胁身体健康。…[详细]
睡眠不足已经渐渐成为我们的通病，学生需要努力去学习，青年人又需要努力工作，所以这些学习压力和工作压力，就使得人们必须去牺牲睡眠来实现某些目标，一次两次的牺牲睡眠并不会有什么表现，但是如果总是这样睡不够，身体就会给出一些反应，当这些睡眠不足的信号出现后…[详细]
在现实生活当中，不仅老年人容易出现失眠的现象，现在很多年轻人都有失眠的症状，主要是来自于工作上和生活上的压力。当出现失眠的时候，只会在床上久久不能够入睡，是非常痛苦的，这样不仅会影响身体健康，而且会影响白天的工作效率。 失眠有哪些症状？ 一…[详细]
失眠就是指很难入睡，醒后入睡困难，发生睡眠障碍的一种疾病。失眠表现的症状有很多，比较复杂。假如可以在初期及早发现，及时对症治疗，就会实现较好的治疗效果。然而怀孕期失眠是因为有的女性出现阴虚火旺、痰热内扰、肝郁化火等现象，这种情况都容易导致妊娠女性心神…[详细]
随着现在社会的高速发展，人们的生活压力也逐渐加大，每个人都会忙于加班和熬夜，总是有忙不完的工作要去做，所以很多人经常睡不好，失眠已经是当代人的生活常态。当然失眠不仅仅是在年轻人当中会发生，多数还是会发生在老年人身上，许多人都已经习以为常，…[详细]
失眠多梦，虽然从大致上可以理解出两个意思，第一是失眠，第二是多梦，但是它其实也包含着其他的一些睡眠上的障碍的表现。接下来让我们一起来了解一下失眠多梦有哪些具体的表现。 失眠多梦有哪些具体的表现？ 1、入睡困难 失眠多梦，一个最为典型的症状就是…[详细]
失眠已经成为了很大一部分人的困扰，有些人是因为内心焦虑，有的人是因为身体不适，但不管是因为什么引起的失眠，对身体都是不好的，因为睡眠质量对我们来说至关重要，睡不好不仅会让我们白天没精神没精力，而且还会引起头疼等不适，严重影响工作和学习效率…[详细]
更年期是女性比经历的阶段，一直困扰着女性，尤其是失眠，焦虑症或者抑郁症等，更年期失眠的症状常常会出现晚上睡不着，半夜容易惊醒或者焦虑不安等，要想深入了解其病的症状表现，请看下面哪些是更年期失眠的表现？ 更年期失眠的表现 1、白天特别困：有的更…[详细]
失眠分为很多的类型，而顽固性失眠是比较严重的一种，所以治疗起来也是比较困难的，由于治疗时间比较长，所以人们要耐心的积极的配合主治医生的治疗，了解失眠的治疗方法有利于更好的选择。顽固性失眠是一种持续性的生理状态，短暂的失眠和睡眠质量不高并不…[详细]
怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？ 左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。 一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的…[详细]
失眠是个令许多人头痛的顽症。如何有效地改善睡眠质量，一直是困扰当代人的心理难题。我们知道，如果长期睡眠不足而又得不到有效改善的话，势必会对人们的生活、工作以及健康带来意想不到的影响。那么，到底该如何有效地改善睡眠质量呢?下面吉林中山医院我们…[详细]
现在大部分人们生活压力都特别的大，尤其是一些男性朋友生活压力巨大，所以就会有很多男士出现睡眠不好的情况，还有一些男性是经常的加班应酬时间长了就变成的夜猫子，严重影响睡眠质量，那么男性睡眠不好怎么办呢，下面吉林中山医院给大家推荐下治疗失眠的1…[详细]
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：…[详细]
生活中每天失眠怎么办?现在一天的睡眠时间最多只能达2-3小时，睡眠质量很差，精神很差，很不易入睡，肝火旺，肾亏。那么，得了失眠症如何是好，在这里，给大家推荐心理放松法，有助改善睡眠质量! 古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气…[详细]
看到有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间，除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳，只有注意到这些问题，才能睡出健康身体，一块来看看吧： 一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入…[详细]
