熬夜对我们来说是很正常的事情。但是，常常熬夜会对我们的身体健康有所损害。据医学研究，一个人最多只有两个小时是真正完全睡着的，其他的时间可以说是浪费的。…[详细]
你失眠吗？随着科技越来越发达了，人们的压力越来越大，失眠的人也越来越多，其中以脑力劳动者占多数。其实如果你经历过失眠，你就会知道失眠对生活的负面影响有多大。它甚至会让你的工作和生活变得越来越失去信心。失眠渐渐被越来越多的人关注，提防。当你过度紧…[详细]
随着现代社会压力的不断增加，失眠已然成为普遍的现象，好的睡眠变成很多人求之不得的东西。美国睡眠医学会提出了“睡商”概念，睡商越高越容易满足和幸福。睡商指得的是睡眠所恢复的精力、体力与睡眠时间的比值，也就是单位睡眠时间内所回复的精力和体力。简单来说…[详细]
在生活中，我们难免会出现睡不着觉的情况，但是这是很平常的事情。因此我们很容易忽略掉，有可能这是失眠的前提和征兆，这样会让失眠在不知不觉中进入我们的生活中。那失眠来临前有什么症状？今天吉林中山医院给大家介绍几种失眠的症状，能让大家及时察觉。…[详细]
人一天的时间有1/3是在睡觉，睡觉是帮助人们精力充沛，恢复精神健康的最佳途径。可是与此同时失眠也是现代年轻人经常会出现的亚健康症状，很多人都觉得失眠不是病，但是失眠如果不及时进行矫正，很容易导致心理和生理出现两大病症。只有提高睡眠质量，才能让我们的…[详细]
现代社会中，有很多人都承受着失眠的折磨而感到痛苦，长期失眠会严重影响身心健康，在床上翻来覆去睡不着的痛苦真是让人难以想象。很多人就不明白，为什么自己不能正常入睡，到底是怎么引起失眠的呢？下面我们就具体来了解一下： 失眠是哪些原因造成的呢？…[详细]
随着生活节奏和社会压力的逐渐增加，越来越多的人会产生睡眠障碍，很多人就认为自己得了失眠，然而事实是这样吗？长春吉林中山医院来为我们答疑解惑。…[详细]
我们人的这一生，大约1/3的时间都处于睡眠当中。但是现在越来越多人睡眠不如意，睡觉浅，难以入睡，夜起之后眼睁睁等天亮。如果长时间都有这种状况，那么就得注意了。…[详细]
睡眠不足已经渐渐成为我们的通病，学生需要努力去学习，青年人又需要努力工作，所以这些学习压力和工作压力，就使得人们必须去牺牲睡眠来实现某些目标，一次两次的牺牲睡眠并不会有什么表现，但是如果总是这样睡不够，身体就会给出一些反应，当这些睡眠不足的信号出现后…[详细]
睡眠属于最实惠且最简单的养生方式，保证充足睡眠，才利于各个器官修复和调整。但睡梦中出现不适时要引起警惕，有可能是疾病症状。…[详细]
专家表示，日常生活中，由于种种压力的综合作用，失眠症患者也日渐多起来了，于是，如何才能简单有效的治疗失眠症也就成为了很多患者心中迫切想知道的事情。对次，专家建议，经常失眠不妨可以泡泡脚。…[详细]
很多朋友都有过这样的经历，明明很困很累，但是躺在床上却翻来覆去的睡不着，痛苦！事实是：你失眠了！失眠给不少朋友的正常生活造成了很大的困扰。专家指出，失眠除了受到一些常见因素的影响之外，还跟药物有很大关系。…[详细]
现在这个社会比较复杂，导致了很多人有失眠的症状，一般人接受日常烦杂事物的容量有限，失眠的困扰一旦来临，代表着我们的心理困扰已超越了能容纳的临界点，此时势必要对引起我们困扰的事物加以处理，勿使失眠的情况恶化。那么，怎样排除失眠的困扰，推荐以下这些…[详细]
现在亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群，“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。是否患上失眠症，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?或者，时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒…[详细]
关于睡眠质量的问题，似乎正在变得越来越普遍，本该是最美好的一件事，竟然开始让一些人变得痛苦而恐惧，导致出现了失眠的痛苦。不过，如果平时多注意生活中的小习惯，睡眠问题是可以改善的，特别是要改掉四大睡眠恶习，就可以对失眠说再见!…[详细]
成年人常常会因为各种原因出现失眠现象，如生活工作压力太大、发生了让人兴奋的事情等。失眠对人体的危害很大，调查统计结果显示，失眠疾病的患病率高达42%。小宝宝年纪轻轻也会失眠吗?答案是肯定的。小孩失眠怎么办?如何改善小孩的睡眠质量呢?…[详细]
困了要睡觉，这对很多人来说是天经地义的事。然而世界上却有那么一群人夜夜要与失眠抗争。最近有报道指出，44%的美国成年人睡眠不佳，而在中国，都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大军”中，女性占了近六成。为什么女性更易失眠?…[详细]
现在好多年轻人，因为工作压力大，患有失眠症，今天教大家去除失眠的方法，当失眠时，按照以下的方法取穴按摩能有助于睡眠，一块来看看吧!…[详细]
随着生活节奏的过快，来自各方面的压力，导致人们的精神时刻紧绷着，久而久之便会导致失眠的出现。特别是对于女人朋友，失眠的出现严重的困扰着她们的生活，那么女人患失眠症怎么办呢?如何预防失眠呢?一块来看看吧!…[详细]
随着大家生活节奏的不断加快，工作和学习压力的不断增强，失眠似乎已经成为现代都市人的常见病症。在春天的时候失眠是一个非常常见的事情，那么你知道春天的时候失眠要怎么办呢?试试下面的食物吧。…[详细]
